别去在乎别人的评价，也不要在意自己对自己的评价

初听到这句话，还觉得有点纳闷，自己否定自己谴责自己也要去无视吗？这种事情可以做到吗？

每个人的内心对自己的责备总是最刻薄，最不留余力的，这就是所谓的内耗吧！

时不时我也总会去刻薄自己，搞得自己状态很差，不知道为什么而生活。

内耗的时候就该去无视那个批评家，”你说的都对，但是木已成舟，不如想想怎么补救以及以后该怎么避免，就不要再苛责自己了！“

行动起来，无论好坏。

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