我今天又成功的把另一个保温杯的盖子摔坏了，好吧，真是厉害了我，我突然有一个大胆的想法，当我们很生气，很愤怒，很想把对方掐死的时候，能不能暂停暂停一秒，想一句话“假如我明天就要死了，我会不会选择把自己的心里话讲出来，会不会选择不去伤害，而是以德报怨，放过别人，也放过自己，问问自己，如果说出了那些难听的话，我会不会后悔，会不会遗憾，明天我即将离开这个世界，如果我选择讲了很多难听伤人的话，我死了是不是就不能弥补了，就不能告诉对方，其实我心里不是这么想的，其实我不想伤害你的，其实伤害你，我也很难受……”
很多人因为意气用事，因为一气之下，说了很多难听的话，伤了别人的心，给别人带去了莫大的痛苦，这些人到死了，还是带着遗憾，带着悔恨走的，这一走，很多误会，很多伤害，就没办法讲清楚，没办法去化解了。
我在想我们很多时候，不愿意把我们的心里话讲出来，是怕一旦把心里话讲出来了，被他人取笑，被他人打压，被他人奚落，被他人更严厉的批评，怕再次受伤，心理学把我们讲一些违心的话，称之为是在保护我们自己，很多时候，让我们信任别人很难，别说信任别人了，有时候，我们对自己都很不信任，对自己各种苛责，各种不满，各种挑剔，各种为难，各种不接纳，我们需要慢慢的学着去信任别人。信任自己。
我知道这做起来很难，可我还是想说，我们都努力去尝试，努力去做，尽力去做，人活一辈子，算起来，苦难占了大部分，这还只是个人所经历的苦难，加上别人带给我们的苦难就更多了。
生在没有爱，没有温暖，父母内心匮乏，父母也没有爱的能力的家庭里的孩子，如果长大后，不能发现自身的问题，并疗愈解决自身的问题，那么结婚有孩子了，同样没有能力给予孩子的爱和温暖，那么孩子长大后也是一个不完整，存在一定心理问题的人，必然会影响孩子与他人的关系，这样一梳理，发现这是一个死循环啊，影响一代又一代的人，而且还是发散性的，当然这中间也是有可能被打破的。
遇到一个自身有充盈的爱，并且无条件爱自己，无条件接纳自己的伴侣，这概率有多大，就算真的让我们遇见了，一个人一味的付出，而另一个人一味的享受，那么一直付出的那个人总有一天会累的，他会说“他捂不热一块坚硬的冰块”，到那时，我们才是最崩溃的，给我们爱和温暖的人突然罢工，不干了。
如果我们遇见的这个人，有能力帮助我们成长，帮助我们看到我们的问题，并陪着我们疗愈我们的问题，同时我们也发现了我们自身的问题，并且愿意作出改变，愿意去面对我们的问题，那么这个时候是有可能打破那个不被爱，被抛弃，没价值感的死循环的。
还有一个途径就是花点钱寻求心理咨询师的支持与帮助。同样也许我们有勇气和胆量去面对我们的问题，这中间肯定不轻松，相当于揭开我们过去的伤疤，那真是血淋淋的，痛彻心扉，等于再经历一次过去的伤痛。
还有一种办法就是，学习心理学，觉察自己的问题，认识了解自己身上的问题，然后尝试去疗愈。
