健康是人类永恒的话题，也是人们正常生活、工作的前提，更是幸福快乐的基础。
由于健康常识的缺乏，许多人长年坚持着错误的生活方式和习惯，产生许多“健康误区”，使健康一点点的被损害，被病魔缠身。如果多一点健康知识，少一点无知，许多疾病都是可以避免和预防的。
大家注意，这几条健康“常识”是错误的。
1多吃香蕉能通便
便秘吃点什么可以缓解？人们第一反应就是：吃香蕉。然而香蕉能通便吗？小心越吃越便秘。香蕉中含有一定的膳食纤维，而膳食纤维不被人体所消化吸收，帮助软化大便，促进排便，但前提是：一定要吃成熟的香蕉。其实，香蕉并不是最好的通便选择。
2多吃猪蹄美容
说到猪蹄，估计是每个女性的最爱。人们觉得猪蹄富含胶原蛋白，可以美容养颜。吃进去的猪蹄和Vc摄取十分充足的情况下被吸收后才能转化成胶原蛋白，也不一定就会补到脸上。猪蹄中的脂肪和胆固醇的含量非常高，经常吃长胖是妥妥的。
3喝骨头汤补钙
“以形补形”的说法在现实生活中很普遍，骨折、骨质疏松的老年人经常熬点骨头汤补钙。其实，骨头汤的含钙量不高，补钙并不理想，反倒是脂肪和胆固醇高，多吃容易引起高血脂。最好的补钙方法是多喝牛奶。
4多喝红糖、红枣补血
红糖、红枣作为补血神器，受到很多女性喜欢。要想补血，就要增加铁元素的摄入，虽然红糖、红枣是红色的，糖分很高，但是它们的含铁量并不高，补血不一定可能，会胖是一定的。
生活中的一些“口口相传”的健康知识，其实并没有科学依据。朋友们，请擦亮你的双眼，不要轻信一些盲目的养生知识，合理饮食，规律作息，良好心态，适量运动才是正确的生活方式。
只有保持身体健康，才能更好地享受生活。祝您健康！
