【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
【I：用自己的语言重述知识】
对于成年人来说，工作、生活、家庭，将每天的时间分割成为很多碎片化的时间，想充电、想学习、想做一些自己想做的、该做的事情，会经常受到外界干扰，被各种突发的事情打断。如何找到不被打搅、不被侵犯的时间段，是我头疼很长时间的一个问题。
【A1：描述自己的相关经验】
自己在深圳上班，上班的地方和住的地方相隔很远，每天乘坐公交车，跨区上下班，需要四个小时左右。工作是和新媒体应用的内容相关。
互联网的好处是获取信息方便了，但是，工作无处不在，可以渗透在自己生活的方方面面，不管是时间还是空间。自己的时间、生活，被安排的工作切割成一堆的碎片，难以有完整的时间段去做自己想做的事情。
因为这样的问题，我头疼了很久。方法还是可以找到一些的，只要想办法。早晚乘坐公交车的这段时间，很少有人打搅，便利用这段时间收集相关信息，然后放空大脑，让自己去想一些创意，到单位之后，可以把这些创意更加具体化。
【A2：以后自己应该怎么应用】
虽然这样的方法提高了在公交车上的时间利用效率，解决了工作压力过大的问题，但是依然没有足够的时间来学习、充电。下一步的计划就是，如何在上班的时间之内，将时间更加充分利用，在工作和生活之间打上一道防火墙，进行适度隔离。将公交车上的时间变成不被侵犯的“圣地”，变成自己学习的时间。
