工作效率越来越低，生活中各种不满足，容易焦虑，容易暴躁，脑子里想到更多的不是现在，而是假如。不知道你是不是也有这样的状况，今天自己在一张纸上整理逼问自己，原因何在，如何轻松下来，面对这些问题。
第一问：现在焦虑的是什么？
没有目标，无所事事，不知道该做什么，好像又明白自己应该做什么，大脑里有好多千奇百怪的事情要做，却无法开展实践，要么是没有时间，要么是没有精力，其实焦虑的焦点只有一个，怎么用最短的时间实现最大的财富，做自己喜欢的事。
第二问：思考的内容到底有没有用？
我发现自己大部分时间思考的都是没有用的，或者近期无法实现的，部门的规划没有做，无法静心去思考；受鸡汤影响，意淫着自己是一个成功的创业者；或者小资的艺术享受，咖啡屋里装模装样是读一本书；梳理自己的爱好，比如建筑，比如摄影，比如写作，比如音乐，比如艺术创作等等，想法越多越乱，没有一件事情可执行，或者无法转化为商业。
第三问：焦虑的问题是什么？
1、总是感觉现在要做到事情没有价值，不值得做；
2、思考的事情缺少很好的规划，无法去执行；
3、收入无法达到预期，困扰而且无法解决，进入死循环状态，徒耗精力；
4、正在做的事情自己不喜欢，或者不是自己的专业。
第四问：如何改变现状，自己是否清楚？
每个人都很清楚自己的现状，改变现状需要几个阶段，第一，任思绪飞扬，梳理清楚所有的想法；第二阶段，停下来，没用的想法束之高阁，理清现阶段的目标；第三，清空自己，轻松上阵，恢复精力，减少疲惫，把自己投入到重点事情上来。第四，梦想还是要有的，也可以算是长远规划，规划出具体的阶段与时间点，未达及时调整。
第五问：何时开始？
每个人都有拖延，坚持就是胜利。我个人最大的缺点是想到了立即执行，遇到困难立即抛弃，翻阅曾经的记录，想法一个个的记录，却没有坚持其一走下去，每一个想法都没有结果。
第六问：如何提高现有生活的幸福度？
生活中充满戾气，公交车上几乎很少遇到嘴角上扬的人，行走的人中间多数把自己困在手机里，我理解为这是对生活问题的逃避，生活中很多美好的地方只是我们没有用心去发现，比如远处墨绿的青山多了一团团的青绿，生活的幸福度跟多的来源于精神层面，给自己几条建议：
第一，发现生活中不经意的幸福，用心感受一些事情，给原本麻木的神经注入一丝惊喜；
第二，培养一种兴趣爱好，不要同时开展多种，要坚持，要感受，要从中领悟总结给自己带来哪些改变；
第三，生活需要全身心放松，学会分配精力，该处理的事情集中精力，不要多种事情同时思考，能够放下一件再开始另一件。
如何控制生活中的思考与焦虑
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