首先不得不说对于甚少心理学的人来说，这本简化版的书看起来也仍然有些抽象。但其中不乏一些启发自己生活的“金句”，多少可以启迪生活的一些方面。所有书本上的理论和实践之间总有着巨大的空白和隔阂，这其中的gap就是需要我们身体力行以及尝试才能获得要义的部分，这大概就算是很多智慧不足为外人道的原因。

如果用一句话来概括阿德勒的个体心理学要义（在我浅薄的理解中），即我就是世界。这并不是说个体就是世界的主宰以自我为中心，而是个体具有非常强大的主观能动性和无限的潜力，从思想上改变自己对世界的认知，同时也从行动上塑造环境。而一切变化的起点不在外围环境而是自己的内心和行动。

克服自卑，接纳自我

人无完人，即使在他人眼中已经非常完美的个体也存在着自身对生活的范耨或者某些不为人知的自卑。在面对自身的发展区分哪些是可以改变的部分以及哪些是不可改变的部分非常重要。“平静的接受不可以改变的部分，并且勇敢的改变可以修正的部分”。比如：一个出身贫苦的孩子，在他出生的那一刻就已经注定要过着贫寒的童年，但是他不是没有选择。他可以选择奋斗也可以选择放任自流继续维持穷苦的生活，并且将自己的穷苦归因于自己的家庭以及命运额不公平。他没有意识到哪些部分是可以改变的，以及就算他意识到了，他也仍然采用逃避的姿态去面对，所以情况不是没有办法改变，而是往往人们缺乏改变的勇气，并且喜欢用各种各样的借口来保护自己。

同时对于贫苦的孩子，面对贵族家庭的孩子会产生某种阶级的“自卑”，这种自卑是不健全的自卑。因为在这一点上他们不具有可比性。健全的自卑不是与任何人的竞争而是与心目中理想的自己进行比较，找到差距并不断努力。所以面对贵族的孩子，贫苦的孩子不需要感到自卑，因为他通过自己的努力改变的自己生存的环境，应该更多地接受自己并持续的改变生活中可以控制的部分。

告别敌意，他者信赖

我们常常将很多人际关系套用在博弈的语境中，仿佛每个人都是我们的对手。在竞争和敌意的角度对待人机关系的时候很难做到对别人的信任，从而塑造和谐的关系。

想要做到他者信赖，就涉及到2个关键的概念。

1.建立横向的人际关系，而非纵向的人机关系

横向的人际关系是内在的人格平等，他的基础是自我接纳，不在与他人的比较中产生自卑或者低人一等的感觉。生活中有很多我们认为纵向的关系，比如父母和子女，上司和下属，老师和学生等等。【重新check】

2. 不干涉别人的课题

每个人的人生课题都不同，关系的不和谐往往来自于我们对他人课题的干涉。比如孩子考试学习是孩子的课题，但是父母总是喜欢加以干涉，同时以爱的名义绑架自己的子女。区分课题最好的方法就是看结果由谁承担。考试成绩不好，找不到好的工作等结果由孩子承担，那么这个就属于孩子的课题。父母要做的是去启发，而主动的改变一定是孩子来主导的。

在学会做课题分离之后，一方面可以更加专注以自己的人生课题。另外一方面也可更好的信任他人。比如我诚心对待别人，但是别人背叛我该如何？我诚心对待他人是我的处事原则，属于我自己的课题，而他是否背叛则是他的选择，这已经超脱了我的课题范围。我不需要过多的干涉，我要做的是维持我自己的处事原则而不是在他人的课题上耗费过多的经历。

共同和谐，他者贡献

在自我接纳和他者信赖的基础上，我们将重新定位自己与他人的关系以及自己与周围环境的关系，最终与周围世界形成一种共同体的感觉。在这种共同体中通过自己对周围世界产生的贡献来更进一步的肯定自我存在的价值，从而更加愉悦的接纳自我。

阿德勒关于人生的三个课题其中一个非常重要的课题就是工作，在社会中参与工作或者是创造自己的事业，其实本质上是为社会的进步以及他人做力所能及的贡献。在创造价值的过程中，人不仅仅可以收获到物质奖励，也会获得丰厚的精神财富。这就是为什么很多富豪的工作比普通人更加卖力的原因，他们追求的是创造价值和推动社会进步而不是自己的口腹之欲而已。

这一点听起来非常的形而上学，有些人会抱怨我们及时天天努力搬砖仍然买不起房子仍让在温饱线上挣扎等等。但实际当我们进行更深层次的思考，如果我们的努力不是低水平重复，而是真正的为他人和社会创造了价值，那我们所预期的回报其实只是在路上而已。

就像马云的阿里巴巴，“让天下没有难做的生意”，互联网电商确实使得交易更加的高效便捷，同时一定程度上减少了赚差价的中间商，也丰富了我们购物的渠道。这其中巨大的价值贡献体现在了对创始人的回报当中。这一点和道德经的“预先取之，必先予之”的说法有着异曲同工之妙，当我们在一个领域想要获得自己期待的成果，应该首先反思自己是否已经在以几个正确的方式投入了足够多，是否有创造足够多的价值去赚取回报。

全书结尾处对人生的意义进行了再一次的探讨，更加强调了活在当下的意义。人生是一连串的刹那，当下每一个时刻的幸福和专注是实现人生幸福的关键，活在当下不畏将来，不念过去。在每一个时刻舞动人生，生命的舞动或许会将我们带到任何可能的地方，保持一种开放的姿态，不要可以的设定所谓终极目标或者异常清晰的路径，也不要因为没有达到某个站点就感到焦虑。接受自己，就是接受生活中的意外以及惊喜。而人生的意义最终是由自己决定的，无论如何选择，我们生活的指引之星都掌握在自己手中