（摘抄）
如果我们想要内心强大，不要去逼自己，而是试着与内在的自我连接，激发自我小宇宙的力量，你的内心会变得更为强大。
1 当你懂得去感受万事万物的存在，某些时候，我们就能体会到每种事物的特点，也会体会到人生境界的开阔与辽远。
李白虽然仕途不如意，但是他走遍了千山万水，在这些千山万水中，他看到了无数雄伟与壮阔，他的不如意事就开始变得微乎其微。
曾经网络上有一个人讲述，如果我们不开心，我们可以去想象一下星辰大海，去想象大自然万物的进化历程，你就会发现，人类真的是渺小。
我们把自己融入到大自然的壮阔，我们就会体会到自己的烦恼与微小，从而内心可以重新调整好自己的状态。
学会感受万事万物，其实是去理解大自然的奥妙与神奇，去想象人类作为大自然的一部分应该如何处理自己的心境，我们就能生出许多智慧来。
感受万事万物能扩大我们内在的格局和视野，能拉大时空，让我们从小我中跳出来，我们就会越发认识的生命的渺小，又会体会到生命的伟大。
02回归内心，找到自己的自在
如果一个人从来没有为自己活过，那么他这一辈子往往会觉得特别的遗憾。一个内心强大的人本质上是懂得回归内在，找到自己的自在。
自在是最有能量的，从前霍金有一个能量统计表发现，一个内心自在平和的人比一个爱抱怨的人能量高出很多倍。
学会与自我连接，也是找到自己的自在。王阳明曾说，吾性自足。从本质上来说，我们每个人都具备这种充足的智慧，我们不需要泯灭它，而是懂得保护它，呵护这种内在的自在。
什么是自在，自在就是和自己自由相处，不去攀比，不去嫉妒，而是找到内在的快乐。
这种快乐是由内而发，而不是外在给予的，这个时候我们的内心往往就会很强大。一个内心强大的人会找到与自我怡然相处的方式，这也是一种内在自我的探索。
自在是通往自我灵魂绽放的基础，也是我们自我探索的基础，一个人从来没有自在过，往往就是与自我失去连接。
他们往往被外界的的东西牵绊太多，亦或被原生家庭谴责，无法找回真实的自我。那么我们就会变得迷茫而不知所措。
我思故我在，自在是自我思考存在的凭证，自在更是回归自我内心做出最佳选择，你越自在，你的内心就越强大。
