不知道从什么时候开始，自己就喜欢反复去检查一些东西，比方家里的煤气，窗户，开关，还有出门要带的东西等等，对生活中的这些东西细心一些本是一件好习惯，比如有好几次，因为我的细心，发现好几次家人忘记关煤气，但是如果反复过度，担心过度了，就好像成了强迫症。

我发现我会反复好几次走进厨房，看下煤气关好没有，会反复检查自己的包包，看有没有落下什么东西，有时过于反复，会感到很焦虑，甚至影响了心情。

记忆很深的一次是很久以前，和家人去北京旅行，出发之前就已经反复检查多遍自己的行李了，但是总感觉落下了什么东西，在动车上都还在思考，完全没有旅行开始的期待。到了北京的酒店，又一次检查自己的包包，妈妈都觉察出来了，还问我“你一直翻个包干嘛呢？“

感觉像进入了一个循环一样，脑子不听自己的使唤，一直在焦虑，一直在思考。都进了景区，大家都是开开心心的，但是我因为这些乱七八糟的事情，反而没了心情，真是自作自受，那次旅行出门很不开心，完全玩不起来，现在想起来自己，真的可笑。最后并没有落下什么东西，也没有玩的开心。

那应该是我最严重的一次强迫症了吧，后来随着转移注意力感觉已经忘记了，有时可能还会出现反复的情况，但很少再像那次旅行一样了。因为我过后有注意到自己的异样，有观察到自己的想法不对了，就反省了一些问题。

我无非就是特别重视出行，生怕因为一些不确定性因素扰乱了计划，比如落下东西啊，需要改行程啊之类的。这也是心理的不安全感作祟。人有时往往太在意一件事了，反而会笨手笨脚起来，如果随性一些，不那么在意，反而会有特别好的体验。

我在想，即使落下东西能怎么样呢？首先我自己是个很细心的人，不是那种马马虎虎的人，出门的必备证件这些是肯定带上了，剩下的无非就是一些生活用品了，都是些琐碎的东西，即使忘了，去当地也可以买啊，现在无论哪里都有小卖部，小超市啊，并不是什么大不了的事情。

那我就没有必要因为收拾行李而烦恼，只要确定带齐证件，手机这些就可以了。经常检查家里的煤气，那我出门前就把总闸关了，就不会有问题了。我通过不断地纠正自己的行为，关键是自己学会放松，想些别的事情，就不会一直困在这个循环了。

这次图书馆借书，我也借了一本关于强迫症的书籍，我也会好好学习看一看。我不知道大家有没有过这样的情况，但是我是有的，不过也没有达到疾病的那种，如果感觉自己的这种症状严重影响生活了，还是要去看心理医生。