亲爱的元元，你今天足够好，我喜欢你！

      之前上课的时候，有位学友提问：她的孩子很胆小，为什么？当时院长回答她：孩子被她吓的了。当时听到这，我发觉我平时也是总爱吓唬儿子。

      放学回家的时候，儿子想在学校再玩一会儿没有如愿，回家就和我闹脾气，哄他，向他解释，最后还是有点情绪，但是也平复了不少。吃完饭我提议出去溜达溜达，儿子不愿意去。我说：“既然你不愿意出去玩，那以后阿姨家孩子要约着出去玩了，我就不带你去了，反正你也不想出去玩。”儿子说：“不要、不要”，接着便如我所愿陪我一起出去玩了。

      类似的情况总是会在我们家出现，一旦儿子有啥不如我所愿，我就会用：“要不你在家吧，俺们都出去哩”或者你要不怎么样怎么样，我就咋样咋样。这类威胁或恐吓让儿子最后都会妥协，如我所愿。之前我总觉得自己很厉害，能拿捏住儿子。

为什么我总是想控制儿子，让他如我所愿呢？

      我对儿子不放心。担心儿子在家使劲看电视，担心儿子自己不行，担心儿子不吃饭对胃不好等等。文聪老师说：担心就是诅咒。其实这种种都是不信任，不信任儿子的能力。

      我自己太自恋。只有我做的决定才是对的，我都是为了你好。但我做的决定都是对的吗？

        控制的本质是在恐惧。越是想掌握越是恐惧，越恐惧越想抓握。

那我怎样才能放弃控制呢？

        通过学习，提升自己的认知。其实这个世界本来就充满了不确定性。孩子并不会因为一件事而变得不好。他有他自己的人生，我也不能一直为他保驾护航。

      把注意力更多的放在自己身上，我可以更爱我自己。放下我的恐惧、不安。我释放，我放下。

感恩天地滋养万物，

感恩国家繁荣富强，

感恩祖先的庇护，

感恩父母的生养，教育，

感恩我自己的笑容灿烂，

感恩先生的宠爱，我说想吃水果，先生立刻去超市帮我买，

感恩儿子帮我捶背，

感恩女儿的乖巧。