原来我得了节前综合症

看着桌上的日历,翻一翻手上的日程小本。

9月15日放假4天、9月26日出差4天、10月1日放假9天。。。时间被敲的稀碎,工作的延续性根本无法保证,下午3点都想着回家做点什么了。。。

数一数还要上7天然后就得休息半个月,说的的全心全意投身社会主建设的热情也就荡然无存了。

我怀疑自己是不是换上了节前综合症,为了给自己确认,我上百度看了一下还真的有这种病。

百度上是这么说的,节前综合症,就是在节假日前人所表现出来的各种生理症状。“节前综合症”主要是一种适应不良的现象,表现出工作上的倦怠、效率低下,情绪波动起伏较大,易怒,嗜睡,生活没有规律等。

完全bingo诶,原来我真的生病了,今天在工作中频繁出错。把数据算错,看着电脑走神,不知道自己接下来要干嘛,无比期待电话不要响。。。很明显如果不调整调整确实不太好。

所以,我又查了查如何解决治疗节前综合症的方法,知乎竟然没有找到。。。这次还是给力的百度给出了答案,特搬运过来治病救人。

第一,若身边有许多和你一样消极怠工的人,最好不要聚在一起倾诉这种情绪,避免相互感染。(一般来说病友交流有助于治疗,而节前综合症却要避免交流哟!)

第二,不要强迫自己专心于工作,因为有时候越强迫自己专心反而适得其反。让正常的生活节奏掌控情绪,很快,人就能抛开厌倦情绪。(强扭的瓜不甜,强迫自己去努力工作内心深处无法欺骗自己,往往让厌倦情绪变本加厉诶)

第三,实在想家,可以和家人多通电话。他们的支持鼓励,可以安慰你。(倒不是说想家,其实是想不上班。。。)

第四,不妨在上班之前喝点咖啡或做一件象征性的事情,暗示自己仍要像以往一样努力工作。(比如看一下自己的信用卡账单么)

我相信和我一样有节前综合症的人一定还有吧,对待节前综合症不知道还有什么好办法吗

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