2025年3月28日
我生病了，躺在宿舍的床上。
因为吃中药起了皮疹，应该是过敏，昨晚我就吃了抗过敏药盐酸西替利嗪，结果抗过敏药有副作用，我变得头晕又头疼。
于是我只能躺着了。
这个时候我本来应该玩手机刷视频，或者打游戏放松的。
或者我以为那样会放松。
但是我仍然在控制那道阀门，潘多拉魔盒。
我没有刷手机，我在看书（《小岛经济学》，让我学会从另一个角度思考 ）。看书看的我很没意思，真得乏味了。没手机玩的有意思。
但是我突然想到，也许事实本应如此。
玩手机只是让我有另一件事情做，做了之后还是会没意思，而且是更没意思。
患病在床的人就是应该觉得没意思的。因为他体力不好，精力不够，做不到有意思的事。
我应该做的事情是什么也不做，等身体恢复，然后才能有意思。
我打算在晚饭后读书和写作
如果我还想要实现我的目标。
我仍然记得韩国的逆行者自清书里提到一直在重复的两个关键词：读书和写作。
我相信自己要做到的任何事情、培养的任何能力都需要这两个词语做基础。
我必须靠读书和写作增长我的输入和输出。这件事很重要，我必须每天都做。
自清说他每天都读书写作至少两个小时，我恐怕不能跟他做到一样的时间，不过只要能做到就和不做是两码事。
我不能选择在晚上读书写作，因为这有可能会侵占我的睡觉时间。后者我健康和情绪的保证。
我不能选择在早上读书写作，因为即使我早上7点起，我也才只能在9点前给我自己留出半个小时的读书写作时间。
9点我到工位的时候，我必须得做科研。
因为白天本来就是给科研留的时间，科研是我现阶段最主要的任务。
如果我还需要博士学位，我就得把最大把的时间留给它。
中午不行，因为中午很多时候会有事情。且早上未完成和下午提前做的事情会占用中午的时间。
而且中午我还想养成午睡的习惯，这能帮助我在白天的剩下时间有充足的经历。
那样想通过中午留时间做事情就更行不通了。
下午科研。
那只有晚上吃完晚饭是一个固定的时间。
本来我养成了晚饭后要做b站视频的习惯(我的确养成了，而且成功在一个月内发布了8个视频，这绝对是超出我之前能力的事情)。
我可以在这个时间读书写作。创造我大脑的超强提升。对的。
吃完晚饭后，我会在图书馆呆一个小时。
而且这次吃中药过敏了，然后又吃过敏药。过敏药的副作用居然是头疼。唉，只能在床上躺着了，本来之前我会玩手机的，因为有生病做借口，蛋这次躺在床上我都没玩手机，我觉得我现在是真的强的可怕。
为什么不用清单工具当自己的习惯养成工具？
本来想用滴答清单当自己的每日习惯的养成工具。
仔细想了想之后还是放弃了。因为人们本来就有那种在某种特定情景下想到某种特定事情的能力（这正是是我们称之为习惯的东西）。
比如我们早上醒来之后第一反应就是要洗脸出门。在早上出门之前这个情景下，我们会一直记得这件事情。
又比如更神奇的事情，你定了一个第二天7点的闹钟，然后你在6点58的时候就已经醒了。
如果每次我们做一件都要靠清单来提醒。那就不能称之为习惯。
想想一下，假如你躺在椅子上刷短视频，或者在刷今天的科技进展。
然后你的手机突然提示你要整理一下你的房间，或者仅仅就是你的桌子。
这种提示就好像是某种外部强加给你的任务一样，你也很难想起来自己是当初出于什么目的才想要做这件事情，忘了这其实是自己的选择。
我肯定不待了（懒得）起来。我都要累死了。
或者你很有整理桌子的念头，但是它又不是那么着急，所以当然可以拖一拖它了。
然后这个任务的提示时间就过去了。
假如我有一个在吃完晚饭整理桌子的习惯，每次当我吃完晚饭后我回到我的工作台，我看到它我就能想到我要做什么。
而我还没开始做其他事情。这就是我给自己安排的事情。
我在做自己想做的事情。
这就足够了。
而如果我们有什么自己要完成紧急且重要的事情，提醒还是蛮重要的，因为我们不会一直记得它。
