齐帆齐微课09
每个人都有低谷期，在低谷期，感觉做什么都不顺，要啥没啥，生活总在给自己不断的考验，新的挑战。
那么，面对低谷期，我们该如何渡过呢？
1.心态要好
打倒我们的不是事情本身有多么难过，不是现在的情况有多么困难。
而是，我们怎么面对它。
如果面对新低谷的时候，只是一味的去想自己的事情，闷着头做自己的事情，不去理会外人。很容易就陷在里面，出不来了。
如果我们是以另外一种看法去想这件事情。把自己从情绪的沼泽里拉出来。换一种情绪去对待他，也许你会发现，其实没有那么难。
就像我们面对下雨天，如果你的心情不好，你就觉得下雨天很麻烦很烦躁，各种糟心的事情。如果你心情好，就觉得下雨能够让空气更加清新，万物生长得更茂盛。
其实就是我们对待一件事情，以不同的眼光去看待它。
2.多出去看看
我们遇到低谷的时候，越需要出去走走。有时候去换一个环境去看看，在其他的地方，其他的城市去逛逛，会发现有一些新的收获。
就像我们平时，安排一次出游。即使心情不好，也会在出游的时候感受到其他的心情，沉浸于当下，感受美好。
去到一个风景优美的地方，感受大自然的力量，有时候会让我们神清气爽。
去到市井街道，看到很多底层人民在努力的工作、拼命的奋斗。会不会让你有更多的触动呢？
幸福的人大多是一样的，而悲惨的遭遇大都不一样，总有人没有被生活打倒，他们站起来了，他们突破了原有的束缚，成为了更好的自己。
3.做一些运动
人在低谷的时候情绪调节是非常重要的，如果自己没有很好的方法去调节情绪，那不如去做运动吧。
一个好的身体，能够为你今后的一切计划打下良好的基础。
就像清华北大那些很有名的高等学府，他们一直在倡导学生们每天晨练，因为他们很清楚有一个好的身体，才能更好的去学习。
张萌萌姐的企业，鼓励大家每周去运动，并且安排在了上班时间。还给大家请了教练指导大家在不伤害自己的情况下，做一些有利于身体健康的运动。
最近一段时间我也在建运动打卡营，发现运动对于控制食欲和调节情绪很有帮助。有时候很累了，但是抽十来分钟做一些高强度的有氧运动，也会使得大脑感觉到很放松。
4.去见牛人
我们面对的事，左不过是关于人的事情。人是破局的关键。
这时候如果能够想办法去见见更牛的人，让他们帮忙出出主意，也许会发现事情没有想象中的那么糟。即使他们不能帮忙出主意，你也会在和他们的不断接触中感受到另外一种力量。
有时候有些线下活动就很值得参加，比线上的所有活动都更能打动人。
如果见一个人不够，那么就想方设法去见更多的牛人。
当看到别人是如何生活、如何处理身边的事情的时候，也许你对人生会有另外一种看法。
最后，低谷的时候，我们再怎么差也不会差到比现在更差了，那么我们努力一点是不是可以更好呢？现在的瓶颈，现在的困境，终将有解决的一天。
在低谷期，大家能够怀有希望，不要对一切失去信心。 我们终将渡过难关，迎来新的春天。
齐帆齐第4期28天写作成长营（9）篇1150字，累计10450字
