下雨了，静观

这两天听正念冥想基础课，呼吸的力量。追求的几种状态，静观、信任、空杯心态、耐心、接纳、包容。

一向不喜欢下雨，今天早起后看见下雨打破了快走计划，有些郁闷，不过听了正念冥想，里面说的不评价、不责备，自己也就释然了很多。雨是大自然平衡的产物，这个平衡是大自然的力量。

调整好呼吸，积极面对。

自律改变生活！

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