贪吃

今天早上为了吃中午的牛肉萝卜包子都没吃早餐，留着肚子，吃了八个包子，可能把三天的饭都吃完了！怎么这么没出息呀！非得吃的到脖子才罢休。吃的时候满足了味觉和饥饱，并没考虑到其他，吃完了觉察到了，这是对身体的一大伤害，也是贪婪和不爱自己的表现，美味的欲望冲昏了头脑，要时刻提醒和觉察自己，对自己的身体管理好，其他都能做到，我要爱自己，就要带着觉察去享受制做牛肉包子的过程，品尝浓汁原味的甜美，欣赏馅大皮薄十八个褶儿！亲朋好友团聚开心快乐的氛围！觉悟到贪吃是肥胖的罪魁祸首。

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