有句话是这样说的：
我们要活的像蓝光光盘一样清晰。
现在富士康旗下的夏普已经开始布局8K清晰度生态了，从摄影机->制作->回放都在发力，那么这个2K、4K、8K是指什么呢？
很简单，这是指的分辨率，4k（注1）就是由横向3840个像素点，纵向2160个像素点组成的画面，8K就是横向7680像素点和4320个像素点组成的画面。
当然今天我不是想说科技导致我们的显示技术突飞猛进，我想说我们的思维，我们的大脑也需要一个定义清晰度的概念。随时给你的操作系统汇报清晰度。
最近我和某些大师聊了一会，他在做辟谷营训练营，也就是让人7天或者21天不吃东西只喝水的重度断食。我是原始人，以前也是小酮人，自然知道这种反人性的辟谷是怎么回事：
维持人类生命的三大营养物质相信你也能够背出来：碳水化合物、脂肪、蛋白质
但是可能你不知道的是这三样物质在身体内部是有燃烧顺序的，首先我们来说：
碳水化合物
最直接的就是糖，糖这种东西常见么？常见！但是对我们这具几百万年前的身体来说是不常见的！处于原始采集狩猎的人可没有什么米饭、水果甚至是肥宅快乐水，他们只有极少的机会能吃到糖，因为没有农业，没有选种技术。
那么如此稀缺的糖进入身体肯定要把它当宝贝，赶紧让他们通过血液进入各个细胞，给这些细胞提供能量，用不完还可以转化成脂肪存起来。为什么这么急呢，因为血液里长期处于高糖水平不是一件好事情，会导致各种问题（参照糖尿病患者并发症）。
总结：用糖进行代谢，这是最快的路径。但不是最好的路径。
第二条路径就是用：
脂肪
当然这条路会崎岖一点，因为脂肪并不能给细胞直接供能，必须通过肝脏转换一下才能使用，恰好我们的肝脏有这种酶，非常适合干这件事情。那么用酮供能的好处是什么呢？
第一个就是稳定，因为相同质量的脂肪存储的能量比糖多得多，特别适合长时间不进食的状态的持续供能。而且由于血糖不会波动，情绪会偏向稳定，精力也会好一些。
第二对细胞伤害小，因为糖供能会让细胞产生更多的自由基，容易导致细胞折寿。
第三就是身体会进入散耗模式，系统检测到外部处于能源充裕状态，会把多余的能量通过各种形式排放出去，而不是储存。看到的效果就是不会胖。
这么多好处，肯定是有代价的，想要用酮体供能，必须让身体处于低胰岛素水平，那么胰岛素是干什么的？
胰岛素就是控制细胞吸收糖分的信号灯，信号越强，细胞就使劲吃糖。只有当系统把糖用的差不多（一周到半个月左右）了，系统就启动烧酮模式了。
浅层的辟谷就是追求这种烧酮状态，但是他们不知道原理，所以说让人不吃除水以外的所有的东西，逼迫系统用完体内的糖，系统被迫进入烧酮状态。这种对抗身体的欲望一定不是什么好事情，何况想进入这种状态只需要把你的主食换成肉蛋油就行。
但是由于这些人脑子不清晰，没有清晰准确必要的概念，他们会认为成身体有问题是因为血液污浊，解决办法就是清理，然后修行就可以清理；然后让自己受罪……
总结：想用脂肪进行代谢，前提是先烧完糖。
第三条路就是：
蛋白质
蛋白质对身体来讲是有功能性作用的，它是构建我们身体的的零件，而且很多零件我们身体内部还造不了，如果把零件当材烧了就太不划算了，所以它肯定是最后一个，也就是当脂肪也烧的差不多的时候，身体就会分解肌肉用作于供能……你看到的那些难民就是这种状态……
总结：想用蛋白质进行代谢，你真可以去修仙了。
注意：善待身体，它一定会善待你！
最后总结一下：我今天想说的就是一定要把你的脑子搞的清楚一点，方法论都在这里放着，定期持续的更新正确、必要、准确的概念。同时也给你大致讲述了一下身体是如何进入烧酮状态的（我是故意不用生酮这个概念）。
同时，如果你也有关于清晰思考的故事也可以在评论区和大家一起交流。
最后，你还可以把这篇文章分享给你那些正在辟谷或是生酮饮食的朋友看看他们有什么感受想法，我们下周再见！
拜拜！
