今天值班，明天还有焦头烂额的各种工作要应付
1.今天做了冥想
今天继续冥想，是对想法的无反应性训练。经过这几天发现，早晨起床，思维真的是十分的活跃啊，冥想的时候真的有些控制不住啊。思维奔逸一样哈哈哈。
2.今天读了《诗经 国风 秦风 终南》
今天这首诗真的很喜欢，有脱俗的山，有对衣服的描写，还有对人的刻画，以及大气磅礴的祷念。完全都是我喜欢的元素。而且读起来清晰简洁，没有太多繁复和冗余。
3.今天继续读《穷查理宝典》和《呼吸的力量》
今天读的都有些短。各种打扰和中断。放佛所以想找我的人今天都集中在了一起。真的很不喜欢被打扰，尤其是看书的时候。
今天读呼吸的力量，实践了一下瑜伽的清洁呼吸法。而查理的报导，则主要说的是安然以及其他企业糟糕的会计制度。
4.今天的运动计划是休息
的确需要休息，因为腿还是有些酸痛。所以隔天运动是比较合理的安排。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
然后在单位非常快速的写了阶段性小结。
6.今天的其他学习任务
今天薄荷阅读第九天，《black beauty》其中的一部分。
今天还看了护肤的视频。
今天的一点点进步：
该坚持的工作坚持了。对多承担的工作没有太多怨言。
其实很多时候，还是应该给自己时间好好规划和思考。尤其是在工作繁忙的时候，越忙越不能乱。认真思考梳理，并提前安排好时间，不仅能保质保量，而且事半功倍。
