我们大家都会觉得在生活中让自己或者他人发生改变是一件特别困难的事。
比如说小到让自己和小孩减少玩手机的时间，大到让整个公司倡导一种新的行为模式，甚至让一个社区，让一个城市，让一个国家发生改变。大家会觉得这是一个特别困难的事。
推荐《瞬变》这本书，它告诉我们，很多改变看起来很困难，但实际上是因为我们并不了解改变这个过程当中人们心理的变化。
所以如果你一旦知道了今天我们所讲的这些心理学原理的话，你会发现让每一个改变发生都变得容易很多。
下次写这本书的摘要。
改变
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