2018年1月28日功课
第一部分 忏悔
1、老婆，对不起，今早我小心眼了，对你有期待，把我的想法强加给你，为不必要的事有一点情绪了，觉察自己是想在你面前过于表现自己，过于追求完美，有执念，不够谦虚，向你道歉，对不起，请你原谅！
2、小扇老师，对不起，今天上课我偶尔拿手机，有不尊重您上课的表现，由于走的着急，没有好好收拾自己的蒲垫，向您道歉，以后上课我认真听讲，尊重您！
第二部分 感恩
1、感恩超市方便我购买方便面。谢谢！谢谢！谢谢！
2、感恩方便面让我吃饱去上课。谢谢！谢谢！谢谢！
3、感恩滴滴顺风车方便我出行，快捷、经济、非常方便，服务很到位。谢谢！谢谢！谢谢！
4、感恩小扇老师今天组织的公益沙龙，小扇老师全然的分享，让我感悟到一些收获，让我能更好的觉察、在生活中作用学习的知识。谢谢！谢谢！谢谢！
5、感恩永福素斋让我们吃上热乎可口的素食。谢谢！谢谢！谢谢！
6、感恩参加公益沙龙的家人们全然的敞开和陪伴。谢谢！谢谢！谢谢！
7、感恩爸爸妈妈的相遇，选择了彼此，才有我来到这个世界上。谢谢！谢谢！谢谢！
8、感恩爸爸教我做人的道理，给我树立了榜样，向爸爸学习。谢谢！谢谢！谢谢！
9、感恩妈妈在怀我时候的坚强，妈妈身上留下永久的疤痕。谢谢！谢谢！谢谢！
10、感恩爸爸妈妈在我学习和工作上帮我做出的选择，才有我现在的生活和地位。谢谢！谢谢！谢谢！
11、感恩老婆提醒我要谦虚，让我有探索的方向，让我能更好的觉察，让我能更好的看清自己，激励着我、鞭策着我，给我肯定。谢谢！谢谢！谢谢！
第三部分 礼敬
礼敬父母磕头60，累计1760。
