觉察日记3

1.事件:看书~遇见未知的自己

2.感受:开心  期待  好奇 

3.思维:带着好奇的心态开始看这本书,越看越想看,感觉书中的若菱就好像现实中的我!

4.期待:

别人对自己的期待:希望能支持到她人

自己对自己的期待:独立自主,不要期待他人

自己对别人的期待:遇事冷静

5.我的反应和应对:破切的想看完这本书,知道里边都有什么?

6.我的深层需要:爱与被爱链接

7.我的模式:沉默冷静的开始

8.我可以做些什么来满足我的深层需要:写日记

9.生命力:向上

亲爱的英子

今天我看到你认真仔细的看着书,全身心的体会书里的语言,故事情节!我看到了一个热爱学习,希望自己能快速成长的你!

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