阴瑜伽12.6

人少就是好

今晚第一次体验，约了八点瑜伽

阴瑜伽，讲究拉伸，在一个体式停留，去感受疼痛，去理解疼痛，然后忘记疼痛。

一个体式下来，我的腿已经麻木，两个体式下来，我的下半身已经不是我的了，整节课下来，居然意外的放松。有老师教跟自己练还是有区别。老师能够矫正我的体式，会不断解答你在练习过程中的疑问，会让整个练习舒服很多。

很爱这个温柔的老师~

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