今天想跟大家聊聊运动。
我运动的习惯，应该是从上军校开始的吧。
这种习惯的养成属于刚开始痛苦得被动养成，到后来的嵌入你的生活中，达到不运动就感觉一天没过完整一样的状态。
不过我的整个小学阶段的运动量也大得吓人，放到今天的同龄孩子相比的话，他们都会认为我的那些玩耍的动作都是高难度的杂技动作，且极具危险性。
我一直认为我的脚是汗脚的，直到上了初中自己忽然变得文静了，才发现我的脚竟然是凉性的，并不喜欢出汗。
原来我一直误解我的脚这么多年。由此可见，小学阶段的我，多么喜欢上蹿下跳。
那无论是小时候的玩耍性质的活动还是长大后的运动，带给我什么呢？
首先应该就是痛快的感觉。
是的，就是这种什么都不想，放空大脑，专注于玩耍与运动的过瘾。这种痛快，其实就是运动分泌的多巴胺与内啡肽带个我们的快乐。
人活在世上，小时候被管束得太多，大了后又被各种压力充斥，所有这些都需要一个出口，而运动后，你会发现快乐永远比困难多，且快乐如此容易就能获取。
运动的过程是与自己的身体交流的过程。我们首先要爱自己的身体，才能真正做到爱其他的一切人和事物。
其次，就是较强的专注力。
于我而言，运动过后再去读书学习或者干任何事情都会非常专注，有一种阅尽千帆安当下的感觉。
在此时，书读起来格外香，字写起来格外美，饭做起来也格外可口。
专注的时候，人是安静的，心也是静的，所以不容易分神。
第三，也是最重要的就是强健的体魄。运动加速我们的血液循环，同时提升心肺功能，是健康不可少的方式。
特别是四十岁以后的人，需要用运动来提升自己的身体机能。
冯唐在他的书《春风十里不如你》提到跑步的五个原则是
敢于开始。
必须坚持。
第三，忘掉胜负。
第四，享受成长。
第五，没有终极
生命在于运动，既然运动好处多，那么何不趁着现在，开始吧。
