虾仁豆腐青菜汤

这是一款改良后的宝宝辅食,适合10M+的宝宝。

昨天我做了一道爽口鲜汤,发在朋友圈后好多朋友问做法,今天就把这款既简单又营养丰富的辅食做法写出来,供大家参考。

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虾是典型的高蛋白低脂肪的食物,搭配豆腐和青菜,清爽的口感,丰富的营养,在这个春夏交替的季节,给宝宝添加再合适不过啦。

食材:鲜虾一只,豆腐二两,青菜2-3棵(小白菜,油菜,冬瓜等都可以),盐适量(一岁内宝宝尽量不放盐,一岁以上如果宝宝能接受无盐饮食也可以不放)

先把虾放到水里煮熟,捞出后剔除虾线,剁成虾泥

青菜切碎

豆腐切成小丁

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水烧开后先把豆腐放入锅内,煮熟,然后依次放入虾泥和青菜

淋入少许香油

放少许盐

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继续煮2-3分钟,放入淀粉勾芡,开锅后可以选择放一个鸡蛋液,也可以不放

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盛到碗里,凉到不冷不热就可以给宝宝吃啦

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这份辅食做法超级简单,几乎没有难度可言,取材也很方便,但是这款辅食含有丰富的钙和优质蛋白质,推荐宝妈们试一试,看看我家果儿吃的多欢欢就知道啦,绝对值得推荐

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