努力做个自律的人

起床5：00—6：00

睡觉21：00—22：00

每周慢跑四次每次60分钟！

坚持阅读写作！

理性的选择应酬！

坚持热情善良！

克制不良情绪！

保持家与办公环境干净整洁！

不抱怨，不诉苦！

多与父母联络沟通！

做好孩子的榜样！

克制懒惰，勤奋努力！

守住原则，底线！

学会独处，常常主动反省自己！

清淡合理饮食，少油少盐少荤！

随和，不随便！

同流，不合污！