你具备决定你一生的意志力吗？你有没有开始锻炼提升自己的精神力量？你有集中精力做你应该要做的事并专心致志于这一件事吗？你有在依赖他人，渴望别人能给你什么吗……
邓亚萍在她的乒乓球项目中，拿遍了所有可以拿到的冠军。职业生涯前期的相当长时间里，受限于自身条件的不足，但克服万难，用实力诠释了一切。结束运动生涯后，属于她的传奇并没有停止。24岁那年，进入清华就读，连26个英文字母都认不全的情况下。依靠自己的意志力，一举拿下清华大学学士学位，诺丁汉大学硕士穴位，剑桥大学博士学位。后又华丽转身，进入商场，完成一次次的蜕变及超越。她的一切成就是靠超强的意志力和专注力不断进取，不断积蓄所取得的。
2017年《出彩中国人》第二期中，来自浙江温州的9岁少年谢豪。吉他演奏，光速超绝，两倍速挑战《野蜂飞舞》。他三岁半开始练吉他，练了6年。在世界第一吉他大师迈克·安吉鲁，不传授他独创的吉他“无影手”的前提下，小谢豪自学并习得了“无影手”的高超记忆，引起了迈克·安吉鲁的关注，并拜师成功。同时也得到了四位评委的全票通过。他说：“做自己喜欢做的事，不觉得累。并说自己不是什么天才，是通过自己练习，练习，再练习，不断练习，才达到这个程度的。”
要想做出一番惊天动地的事情，需要应对各种压力和挫折，还需要有钢铁般的意志和非同一般的专注力并坚持数年。从现在起就要积蓄能量，时刻准备着。一粒种子的力量多么强大，给它一片天地，它就能在收获的季节结满果实。
“沉默的人会被遗忘，不思进取的人会被抛弃；停滞不前的人会被打到，被超越，被碾碎。如果不能变得更加伟大，那就会变得渺小；半途而废等于放弃；停止是结束的开始――死亡的先兆。”
如果你决定要打乒乓球，现在就去打；你决定要学吉他，现在就去学；你决定要学英语，现在就去学；你要准备跑步，现在就去跑；你要学游泳，现在就要去游泳；你要学习演讲，现在就要去练习……你要做什么，所有的诀窍都在行动中。
生命在于不断进取，永不止步。马修斯说：“精神力量，必须经过日复一日，周复一周，甚至月复一月的不懈努力，才能获得心无旁骛、全神贯注地应对眼前难题的能力。要获得这种自制力――完全掌控自己的精神力量，是需要一个循序渐进的过程的。过程长短则取决于个人的精神结构。而一旦获得，回报将远远大于之前的付出。”
现在，你需要积蓄能量，做好准备，厚积薄发――I will。
你成功的那一天，你想对谁说：“您瞧，我实现了我的愿望。”
