当我们做每个决定的时候，不要去跟人纠结，不要跟自己纠结，你一定要做一件不管别人怎么对不起你，你也一定在每个当下做一个利人利己的决定。
以上这段话摘自海蓝博士。接触她是在去年大V 店有她的情绪课。因为我自从结婚后，脾气变得很糟糕，爱抱怨也爱自责。
海蓝博士说身体的疾病首要的源头是情绪，我能深刻体会到这句话。因为我的情绪大，结婚后的两年乳房检查有纤维瘤，后来要手续。
从那以后我开始注意自己的身体健康了，我知道没有人替我的健康来买单，唯有改掉自己吼叫的毛病，少抱怨人，多关怀自己，才会让自己过得更好。
海蓝博士的情绪课讲得真的挺好，我后来也买了她的书《不完美，才美》这本书把我从情绪控带了出来，现在的自己在遇到不好的事情再也不和以前那样急性子。我会首先关怀自己。
海蓝博士教我们不管受到什么委屈都要做好自己，做自己喜欢的工作，见自己喜欢的人，一定要做利他利己的事。
最后希望自己一直做好情绪的好主人，加油！
