2018.4.16-4.22周检视

没有记录就没有发生。

没有反思的人生不值得过。

我的三个标签:

1、财务工作者

2、阅读爱好者,最近偏爱阅读心理学类

3、旅行爱好者,简称行者

90天践行目标(3-5月)(第46-52天)

1、晚十早六(10:30—6:30)

2、每天阅读1小时

3、体重105(具体行动:每月三周,每周健身三次;逐渐改掉吃零食的习惯,健康饮食)

回顾90天目标执行情况:

目标1完成度:做的还是不错的,很重视早睡

目标2完成度:每天1小时,本周完成4小时。本周阅读量有所下降,算懈怠期吧,调整心态,下周重新开始,加油!

目标3完成度:本周运动:两次私教课,两次游泳40分钟,做的很好,继续坚持。饮食方面,每天拍照记录,总结自己吃的是否健康,虽然有几天也乱吃,总体还是满意的。

4.21饮食记录

学习和成长:

1、本周阅读:《人性的弱点》。

2、周日晚上主持天天开心大讲堂活动。第二次做主持人,很开心。邀请了几位身边的朋友一起参加,向他们安利读书会这个温暖正能量的群体。这次的活动,想主题、邀请四位分享嘉宾、学习用易企秀app第一次做电子宣传册、现场的主持、写活动总结,都体验了一遍,虽然不完美,但是完成了,很有感觉,完成了从一个参与者到组织者的转变。现在开始慢慢的把读书会推荐给身边的朋友,希望他们也能受益。

感谢参加本次读书会活动的分享嘉宾,沈琦、刘梁、春天的力量,还有好朋友shine、judy,还有其他参加活动的朋友,是你们给了我无形的支持,让我觉得原来我也可以做到。

大合照
分享现场


图片发自简书App


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人际关系:

1、家庭关系:每周主动给家里打电话。周六晚上爸爸先给我打了,此时妈妈已经睡着。第二天妈妈问他“你给女儿打电话了吗?”,爸爸说“打了,但你睡着了”,妈妈说“那我自己去给她打一个!”——我超可爱的爸爸妈妈。

休闲放松:

1、周五晚上和同学一起吃公司附近新开的川菜馆,店名特别好听,叫桃源川味。服务很好,可能是开在四星级酒店里的缘故,人不多,是一家清静的川菜馆。服务员给我们安排了一个临窗、视野很好的位置。味道据在四川待过的朋友说还比较正宗。最近吃的比较清淡,突然吃这么一顿重口味,感觉不是很放得开,最后浪费了很多。关键是吃完了之后,心里的罪恶感,催促我又去游了40分钟的泳。第二天早上,体重仍旧妥妥的重了两斤。。。可能我很久都不要吃罪恶的川菜了。

感谢同学请我吃正宗的川菜。

2、周六和小闺蜜JUDY参加钱塘江畔的10公里城市徒步,走到最后还差1公里实在是走不动了,所以就做了个弊,借了共享单车往回骑。

3、逛超市的时候给自己买了一束花,心情美美的。菊科的花很耐放噢,放了一个星期仍旧很有精神的样子。

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感恩&小确幸:

1、感恩生活如此美好。一路走来遇到的形形色色的人,在我的生命中一个人渡我了一程,另一个人又渡了我一程。someone come ,someone go。你们来了,我欢喜,你们走了,我祝福。

镇宅神兽

接下来需要重视:

1、坚持早睡早起。反思。

2、保持健康的饮食习惯。反思。

3、养成阅读的好习惯:坚持每天阅读;读书在精不在多,不求快;把书的内容结合自身多思考;通过分享,把书的内容真正变成自己的东西,为自己所用;好的书需要多读几遍,多做笔记,过段时间再去读一遍,会有新的体悟出来。

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