不管是工作上的事情，还是生活中的事情，总有一些是自己内心抵触，不敢去做或不想去做的。其实，往往是我们给自己树立了一个界限，或者是一个困难的标签，以此来阻挡自己的脚步，可以轻松一些，也为拖延找到很好的借口。
我是一个习惯性拖延的人，尤其是在遇到我认为困难的事情的时候。一件事，反反复复写在计划表里，今天没有做完，安慰自己，我已经写在明天的计划里了，明天一定会去做，到了明天，一样的结果，如此反复。
到底是为什么会这样呢？
在《了不起的我》一书中，作者将人的习惯比作大象，而不同于习惯的行动力比作赶象人，大象一直在和赶象人在互相较量，大象的力量非常大，需要赶象人有很大的意志力去推动，才能使其改变。所以，要改变已有的习惯并没有那么容易，需要我们付出努力和行动。
根据近期的实践，首先要有目标，忽略自己的个人情感和任何顾虑，将目标分解，列出每日行动计划和完成时间，在计划执行过程中，可以通过设定番茄钟的方式，并每日回顾计划进展， 让计划按期向前推进。
只要开始行动了，就会发现其实任何事都没有自己想象的那么难。适当奖励自己的改变和进步，形成良性循环。
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