情绪，这看似一种摸不着、看不到的东西，可是却能主宰者一个人的一生。

大多数时候，我都算是情绪稳定的，从之前的冲动鲁莽但又顾虑重重，到现在，大多数时候都能控制住自己的情绪，但是却唯独面对家人和亲人的时候，容易情绪失控，迷失自我。

情绪稳定的好处，不必说，让周围的人相处起来更加轻松自在；情绪不稳定，自然会招来许多不必要的麻烦，影响工作关系，影响夫妻和睦，影响家庭和谐，影响个人生存。

最近的我，没有了目标和计划，总感觉有点混日子，缺乏成就感。尤其是当想到曾经做过的某个决定，突然感到遗憾和后悔，为什么没有做另外的选择？所谓的庸人自扰，大概就是我这样，没有明确的目标，只是机械化的工作便觉得迷茫，没有价值感。

在跟队友耐心沟通之后，我逐渐调整心态，他说：很多事情，你之所以混乱，没有做好，其实不是不会做，也不是问题太困难，只是你没有分清主次，没有划定优先级，做事缺乏原则。

这次谈话，我确实受益匪浅，一直总以各种理由“纵容自己”，无所事事，漫无目的，没有计划和目标，而自我感受是认识到自己的这种“颓废”状态的，自我效能感非常低，自我容忍度也低，就会缺乏成就感，缺乏自信心，自然对待什么都没有耐心，容易情绪失控。

认清了自我情绪，心情逐渐平静，接下来，就是调整状态，认真做好目标和计划，坚定执行，增强自我价值感，做个情绪稳定的人。