禾砚北读书：《男人来自火星，女人来自金星》如何有效地避免争吵
第九章
有些男女朋友在日常生活中，会因为一丁点的小事就差点吵起了架，比如女士在工作中遇到了一点麻烦，男人可能就会以家长的口吻来教训，让女士十分的不爽，于是双方草草结束了话题。
男人的做法让我们想起了男人喜欢充当“问题专家”，为什么男人总是喜欢以这种急躁的口气和女士说话呢？男人还会有改变的可能吗？这就会让女士们觉得他们之间很多时候的沟通，都是属于对抗的阶段，你不服气我，我不服气你，明明都是为对方好，可是一旦被否定，就会以一种保护自己的姿态进行，所以这种改变也不是一时半刻就能够解决的，它需要时间。
通常我们发现和自己的朋友、同事能支持彼此间的不同意见，唯独和亲密的人不可以，比如家人、爱人，因为太在乎对方的想法而导致自己不够客观，不能保持价值中立。
记住基本法则：尽量避免吵架。与其争论某事的利与弊，还不如协商各自的需求。化解争吵的解决之道，在于能够扩宽自己的视角，尊重不同的意见。不过，做到这一点，就能够相互接纳和认可。
为了避免争吵带来的伤害，人们经常采用四种方法：吵架、逃避、掩饰以及忍耐。忍耐，就是顺着对方说，是附和而不是解决；逃避或者冷战，为了避免争吵而回避问题；吵架，更是伤害感情而不是解决。看到了吧，无论使用哪种方法问题依然存在，矛盾并没有消失。
学会有效地避免争吵，会让人变得更加勇敢，更加勇敢地去面对双方的分歧，千万不要认为分歧会让对方失望，不爱自己。人与人之间有分歧很正常，关键是怎么去互相接纳与认可对方，为了能够更好地引导对方进行有效的沟通，我们应该从自身做起。
在意见不合、有可能转化为争吵时，一定要铭记，尽量缓和语气，主动承担责任，理解对方的立场。此时，可以暂停谈话，采取“冷处理”的措施。可以反思下自己刚才的态度，试着站在对方的角度思考一番，想想自己没有满足对方的哪些需要，再以尊重、信任、关爱的态度重新开始谈话。
有的人试图想着去改变对方，其实改变对方最好的方法就是“无为而治”，在和对方发生矛盾后，应该单纯地表达对他言行的异议，比如“我不喜欢……”，而不是全盘否定对方的人格和品质。无论对方做错什么，要让对方相信我们仍然爱他、信任他。我们可以就事论事地表达自己的负面感受，但不可以轻易否定对方，这样对方才能够感受到爱与信任，也才更容易接受批评。
大多数争吵的真正的原因，并不是双方在观点上的分歧，而是对方感受到我们的不认可，觉得我们对他/她缺乏信任和理解。下次，如果对方再以我们讨厌的方式对我们大声说话，我们就可以和对方说“我不喜欢你和我说话的方式，其实我知道你这么说是为我好，也是为我着急，但是如果你能好好地和我说话，我会更容易接受”。如此这样，亲爱的 你明白了吗？
