写什么呢？其实每天有很多事情可以写的，如我感到不快乐的时候，或者和别人有冲突的时候，或者是快乐的时候。
每天都有很多不舒服，那舒服好像过了，又好像没过，在过的过程中，真的越来越多地体验到人生的快乐与自由，轻松。
伴侣不是我不快乐的原因，孩子不是，任何其他人都不是，他们都是一个契机让我认清我是谁？了知我是谁？
让我看清我生命的真相，我是谁，我是那个无与伦比，独一无二的我，我是那无条件的爱，我就是快乐的本身。
虽然生活中依然会给我很多功课，依然会给我刺激，我有时候很快认出那个痛，便穿越她；有时候我也没那么快穿越，有时候我甚至想逃离她，这又有什么关系呢？这就是我当时的状态，我确实想逃离，那阻抗的力量还是挺大的。
灵魂暗夜，几年的灵魂暗夜，一一过去，但我知道生活还是会给我刺激，还是有功课，还有我不能在舒适区呆着，向前冒险，冒险，辸出下一步。
心碎，没价值，两大体验并不会那么快消融，我是很差劲，我是失败的，我是不行的……每当我向前迈的时候，这些怀疑的声音不会少。我要做的是认出这就是小我把戏。
此刻就是圆满，就是快乐，我认出了我是可以给出无条件的爱，只要我愿意。
