说教会变成一根根绳子， 捆住孩子的身体， 挡住孩子的眼界， 我们的认知容易变成孩子的天花板。 沙因老师在他成年后， 放弃一切的教导， 只是全然的...

我们如果把孩子视为我们自我的限伸， 便会想尽办法去管理孩子， 控制孩子， 想让孩子听我们的， 想让孩子少走弯路。 会拿孩子跟其他孩子去做比较， ...

我们越担心孩子， 越会感到焦虑 就越会去控制孩子。 把担心变为祝福， 心态就能平和许多， 从心生发快乐， 对孩子就会生出信任。 孩子会感受到被爱...

我们每天都会有很多次的评判自己和他人。 当有个不舒服升起时， 我们的大脑便开起了评判， 是因为别人做的不好， 是因为自己做的不对， 这样我们就站...

凡是我们不喜欢的， 都是我们的限制。 它就像一个围墙， 把我们圈在舒适的范围内， 错过了许多美妙的人生体验。 我们的限制性信念， 很多时候在原生...

有敏锐的感受力，洞察力， 稳定的情绪才能感受到别人的感受， 才能看到别人的内在发生了什么， 才能同理到别人。 2024.2.25 杜杜

每天去做一件自己会害怕， 觉得有困难的事， 真面恐惧， 直到一点点突破。 今天突破的恐惧是克老师的课程中， 线上带小组练习。 自己先突破懒惰去学...

2024，忠于自己 可以停下来， 哪怕什么也不做， 依然爱自己。 也可以像河流， 奔流不息， 可以汹涌而澎湃， 也可以平静而无声。 2024.2...

越是亲密的关系， 也会触及到不舒服的感觉。 因为有期待，就会有控制， 也会因为担心而侵入亲人的领地， 造成双方的粘连和痛苦。 保持欣赏和支持就好...