从生活中来，到生活中去。一年的觉察，一年的总结。原来真正的力量来自每个当下的坚持，真正的成长来自面对的挣扎。
我们都想要幸福的关系，我们都想要平静的心态，我们都想要自由的生活，我们都想要开心的工作，我们想要自己是爱，是接纳。我们有太多想要的东西了，为了这些想要的，我们不断的让自己努力，让自己坚强，我们付出所有，都是为了一个美好的未来。
我们从一个不想要的世界，来到了一个想要的世界。
但这样的努力往往让我们身心俱疲，越是想要，越是无力。
首先让我们看看，我们在逃避什么？
面对孩子，他们因为成长的痛，所以会哭、会闹；我们因为当下孩子的做法和我们想象的不一致，所以会烦。而我们的想象又来自童年的记忆（那个没被满足的需要）。所以，陪伴孩子并在乎时间长短，而是遇到痛苦的时候我们的做法，是和孩子一样选择面对痛还是选择逃避痛。
面对工作，因为深入，所以会痛苦。我们习惯了用合理化的理由来告诉自己，因为。。。。所以我做不到。等我。。。。。我一定可以做到。这样的话语是不是很熟悉，经常会出现在我们的身边。
面对伴侣，我们希望对方改变，或者我们希望通过我们的改变来实现对方的改变。而不管是哪一种的改变都是想改变对方成为自己希望的那个样子。
面对管理，我们总把自己认为对的来要求他们做的，而没办法看到在你面前的就是有他自己想法的人。
面对冲突，我们选择对抗，通过不同的方式来证明自己是对的；通过隐忍来压制自己的想法去迎合对方的意见。
面对临在，我们总是无意中是想通过他来实现我们想要的目的。
我们想要的往往就是我们逃避的，我们想要陪伴我们却逃避陪伴，我们想要关系我们却逃避纠缠，我们想要赚钱却逃避工作，我们想要和谐却逃避冲突，我们想要爱却逃避真诚，我们想要临在却逃避生活。
当我们静下心来的时候，我们会发现我们逃避的是当下。因为当下就是客观的存在，他会有让你感觉好的一面也会有让你感觉痛的一面。
而我们要去的地方也就是当下。
