1.刮痧的作用
刮痧主要是通过刺激皮肤，达到皮肤细腻光泽，去皱延缓衰老，促进局部的血液循环及新晨代谢，从而使得皮肤红润光泽；刺激皮肤弹性纤维，减少面部过多脂肪的作用。
2.材料的选择
刮痧板常用的材质，主要是牛角、玉石、水晶、树脂等。牛角具有活血化瘀、清热凉血的作用，价格也适中，是大部分仙女的不二之选。玉石的刮痧板有安神避浊的作用，但是价格稍贵，适合预算足够的仙女们。两者使用起来，差别不会太大。
3.形状的选择
刮痧板有多种形状，主要是基于身体各个部位的弧度不一样而制造的。
拨筋棒--脸颊
点穴笔--眼部
刮脸棒--脸颊、眼部
三角板--脸颊、下巴、鼻梁、腿部、手指
波 浪--背部、颈部
小佛手--胸部
四方梳--头部、下巴、手指
云 雀--足底
三叉梳--头部、颈部
4.刮痧的位置
在面部的刮痧，主要以经络及淋巴结走向为主。常用的穴位有印堂穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、睛明穴、承泣穴、太阳穴、四白穴、迎香穴、颧髎穴、地仓穴、颊车穴、耳门穴、听宫穴。淋巴结主要是选择耳前淋巴结至颌下淋巴结、锁骨上淋巴结以及锁骨下淋巴结。
5.刮痧的手法
面部的刮痧一般以提拉为主。由于面部的刮痧与穴位密不可分，因此需要结合穴位的补法和泻法，即顺着经络走向为补，反之则逆；手法轻为补，重为泻。因此刮痧的方向最好是为“攒竹穴—太阳穴”、“睛明穴—太阳穴”、“迎香穴—四白穴—耳门穴”、“地仓—颊车穴—听宫穴”。
6.精油的选择
刮痧的润滑剂，可以是精油、凡士林、乳液等。其中精油使用的最广泛，不同的精油作用也不相同。迷迭香精油，减轻皮肤充血、浮肿、肿胀;收敛皮肤、提神醒脑；薰衣草精油，促进细胞再生、平衡皮脂分泌;改善粉刺。甜橙精油，对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原形成。柠檬精油，改善油性皮肤、亮肤、美白净化皮肤、改善破裂微血管、去老死细胞。
7.刮痧频率
建议每次刮痧的时间以皮肤微微发热为度，时间过长搓拉皮肤，可刺激皮肤黑素细胞产生黑色素，加重斑的形成。频率建议一周2至3次。注意敏感性肌肤是不建议使用的。
8.刮痧板的保养
牛角的刮痧板因为主要成分为蛋白质，因此要避免在干燥的天气中长时间暴露，以免干裂。使用完后可以用冷水冲洗，擦看够涂抹一些精油，放至袋子中密封。
