摘要：
本章首先让我们意识到持续消耗与恢复不足对身体的伤害非常大，然后提出生命有内在的节奏感，把握好自身的节奏感，循序渐进的养成早睡早起的习惯，学会间歇性碎片化的给自己补充能量认清自己的身体极限，定期更新精力，构建系统恢复精力！
金句：
人想要收获成长，就要不断的突破自己承压的极限！
每个人都要学会有节制的存储，同时想办法增加收入，这就是理财！
如果我们做的事业源于爱，它就会是快乐激素的源泉！
思考题
Q：评估你当前的压力状况（0—10分）
A：目前我的压力状况为6分，我需要突破自己的舒适区，对自己进行超高能量补偿！
思维导图
