自我了解要求我们每个人必须比那个外在的自己站得更高，看得更远，从而能够从人生的全景出发给他以提醒、鼓励和指导。事实上，在我们每个人身上，除了外在的自我以外，都还有着一个内在的精神性的自我，可惜的是，许多人的这个内在自我始终是昏睡着的，甚至发育不良的。为了使内在自我能够健康成长，你必须给它以充足的营养。如果你经常读好书、沉思、欣赏艺术等，拥有丰富的精神生活，你就一定会感觉到，在你身上确实还有一个更高的自我，这个自我是你的人生路上坚贞不渝的精神密友。生命其实是场独角戏，必须面对的是绝对的自我。
自我认知最重要的，是要有同情心，和自己沟通时，更是需要如此，我们通常容易对别人宽容，却对自己残忍。还有，记得要心平气和，切记不要被自己激怒，这样反而成了自己的问题。找张舒适的椅子，和自己来段心灵对话，和自己好好沟通、认识。
遇到真爱的人时，要努力争取和他相伴一生的机会，因为当你离去时，一切都来不及；遇到可相信的朋友时，要好好和他相处下去，因为在人的一生中，遇到知已真的不易；遇到贵人时，要记得好好感激，因为他是你人生的转折点；遇到曾经爱过的人时，记得感激他，因为他让你更懂的爱；遇到曾经恨过的人时，要微笑向他打招呼，因为他让你更加坚强；遇到曾经背叛的人时，要好好聊一聊，因为若不是他，今天你不会读懂这世界；遇到曾经喜欢的人时，要祝他幸福，因为你喜欢他时，不是希望他幸福快乐吗？遇到匆匆离开你人生的人时，要谢谢他走过你的人生，因为他是你精彩回忆一部分；遇到曾经和你有误会的人时，要澄清误会 ，因为你可能只有这一次机会解释清楚；遇到和你相伴一生的人时，要百分之百感激他爱你，因为你们都得到幸福和真爱！
古希腊德尔斐神庙的阿波罗神殿前的柱子上镌刻了一句震撼人类灵魂的名言：人啊，认识你自己。古希腊人认为，认识自己才能赋予智慧，得福免祸。这句名言警示着我们每一个人：在评判社会问题时，不能把自己置身其外；在对他人品头论足的时候，警惕拒绝自我评判的危险性。
学会接纳自己，做真实的自己，是在这个时代的一件难事。.悦纳不完美的自己，心灵成长需要一个过程，长时间积压的纠结和问题不要想一下子就走出来，需要给自己时间也是给自己一个心理空间来缓冲，只要心中拥有爱，就没有不能逾越的过去，就没有迈不过去的坎，当面对情绪和纠结时，要的不是排斥和回避，敢于面对和接纳，爱是打开心灵阴影之门的最好金钥匙。用心去发现自身的优点和长处，学会以己为荣，找出自身与众不同的地方，为自己所取得的成就而欢欣鼓舞，学会感恩给予自己爱和伤害的人，因为他们才足以让自己长大成熟。解铃还须系铃人，偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。好心境是自己创造的，我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。用心做自己该做的事，人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢？“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人！”通常我也会这么做，我保持一颗淡然的心，无所谓笑骂。我也认为，人生的至高境界是“不以物喜，不以己悲”。
