二月的北京，天气依然有些寒冷，春节之后从南方归来的自己，明显多了几分懒惰，不再在清晨外出跑步，自然就错过了那些如此自律的跑者。好在，我也已经开始年后的跑步。
俗语说得好“一日不练自己知，两日不练行家知，三日不练大家知”，这一次回来家过春节，跑步落下的何止是六七个“三日”呀！这不，这刚开始的恢复性训练，双腿真如同灌了一般迈不动步子。我只好减小步幅、降低步频，这样心率也就降下来了，生命在于运动，但不是极限运动，只要在坚持中慢慢提高就好。
这一次跑步是在周日的中午开始的，这正是一天气温的高点，有点风，却很适宜跑步。
踩踏着跑道上的塑胶，我仔细地感受着这压缩与反弹的过程，也感受着自己脚步的节奏，迎着风，望着蓝天白云，我安静地与自己内心对话，好像是突然参悟了天机一般，领会到“动以健体，静以修心”的法门。
我喜欢跑步，也喜欢书法。是的，跑步与书法也像做其它一样事都需要掌握好分寸与节奏。于是，当奔跑时的风息与运笔时的墨香在体内交融，忽然懂得程颢“万物静观皆自得”的深意。五公里跑程中循环往复的脚步声，何尝不是临帖时“永字八”"的另一种演绎？那些被现代人割裂的动静两极，在古老智慧里本是阴阳相生的整体。
当夕阳将宣纸染成琥珀色，砚台里的墨汁便泛起粼粼波光。临《兰亭序》已有时日，而起笔时仍会不自觉地屏住呼吸，凝声静气，气力思绪均注于手指笔尖。还记得初执毛笔时的情景，胳膊和手腕僵硬，而手指则颤抖得如同风中的芦苇，墨迹在纸上留下杂乱的痕迹，还洇出团团乌云。
而今虽未得欧阳询的险峻、王羲之的俊朗飘逸，却已能在提按转折间窥见些微门径。
我跑过终点，在操场上散步放松，也认真地做着各种拉伸，一张一弛是文武之道，不要总把自己搞得太过紧。
夜晚的灯光下，我读着这些名家名帖，也用自己的笔墨勾勾画画，看到逐渐拉长的篇章和日渐成形的笔体，欣慰这日积月累带来的点滴成就。很多时候，其实并不需要去问清一个为什么，只需要坚定地往前走就好。
跑表记录的数字、宣纸上的墨迹，终究会随风而逝，但那些在动静交替间获得的澄明心境，或许才是生命最珍贵的配速与留白。
