我的近视眼镜戴了30年，在家也戴，只是睡觉前拿下。因为不戴，眼睛就会很累。
都说近视的人到老花的年纪就不需要戴近视镜了，那真是善意的谎言。
近视+老花，才让你彻底崩溃。
上面是我2019年6月拍的，两三年没勇气自拍了。
我44岁开始老花，到47，48岁时，看手机就要把手伸直的距离才勉强看清了。
最痛苦的事情是出门找眼镜。
老花严重后，日常戴近视就不舒服了，虽然摘下眼镜看东西很模糊，但是戴又很晕，两难。
可是看电视要戴呀，看书看手机时又要拿掉，随时切换，于是眼镜随手放，出门时就到处找眼镜，赶时间的时候急得全身冒汗。
现在家不戴，出门不戴，开车也不用戴了。虽然视力恢复不到1.5，但是比原来看东西的距离好多多了。
重要的是眼睛有神了！
老花完全没有了，看手机看书就正常距离就可以。
这么好，用了什么灵丹妙药吗？没有，就两个字：营养
当你学习了营养学，学习了整体自然医学，就不会觉得神奇。
我于2019年9月参加海峰老师的ACI际营养师的培训，那次培训，让我对疾病不再恐惧，对生命重新有了敬畏！
因为老师说，疾病不是一天两天到来，从打喷嚏开始到癌症，经历九个阶段。
然后老师说了很多疾病与营养的关系。我最记得是关节炎，低血糖，近视，糖尿病，痛风
前几样我都受益了。爸爸的糖尿病，运用饮食持续稳定地供给身体血糖，血糖很稳定。爸爸的痛风，自从营养调理就开始停药，9个月来不复发。
噢说跑题了
说回近视老花吧，我调理方法如下
一是摘掉眼镜，让眼睛脱离镜片强行调整的状态。
二是阳光森林独门秘方眼药水。B+C泡纯净水，融化后滴入小麦胚芽油E，睡前滴。睫毛还会长长噢。
三是经常转动眼睛，练出小眼神。
四是调整饮食结构，一日三餐，多摄入富含优质脂肪，优质蛋白质的食物，尽可能多种的蔬菜水果。
记住人体需要的是七大营养！而且要足量！但是食物做不到呀，所以营养师肯定会补充营养品。
比如，一个成年人，每天流失300克蛋白质，每天至少得补充80克蛋白质。一个鸡蛋3克蛋白质，一两瘦肉7克蛋白质，怎么能吃够呢
所以我们补充蛋白质粉，它是百分百氨基酸状态，一吃马上吸收。
又如，维生素B是参与身体营养转换的一个重要营养素，缺它，我们吃的所有营养都无法转化完成。轻者，掉发，皮肤问题，如手脱皮，口腔溃疡。重者，代谢病，如肥胖，糖尿病，痛风等
五是冰炙+热敷，帮助眼部循环。
六是加四大脂溶性的营养素：深海鱼油，类胡萝卜素，卵磷脂，越橘。
类胡萝卜素修复眼睛粘膜，鱼油清除血管垃圾，卵磷脂是血管的清道夫，乳化血脂，越橘帮助打通眼部微循环。
前面说的蛋白质是基础，它是唯一能恢复血管的弹性的营养，是基础。
当血管有了弹性，血液干净，输送通畅，那么血液就到达各器官，眼部，头部。血液输送到哪，营养就送到哪。
白发变黑，你想听吗？
31岁开始几根白发，后来超过三分之二白，除了染发，出门要戴假发或者戴帽子，因为白发长得太快。
现在黑发比白发多，发质变柔软了，女人味妥妥滴
我将这也归功于血管畅通。
营养拯救了我，让我和家人、朋友多了一份淡定。
最好的医生是自己，最好的医院在厨房，最好的药物是食物！
当做好以上工作，剩下的就是每天制造开心啦
以上是我的真实分享，在健康的路上，希望与你同行哟！
