“别人都那么厉害，我怎么这么差劲？”
“我太笨了！我太懒了！我太胖了！我不好看！”
“我做得还不够，我拥有得太少了……”
……
最近，我频繁听到这样的声音在我耳边响起，来自于各行各业、各个年龄段的人，以至于我忍不住想写一篇文章，分享一些不同的视角。
为什么你总是觉得自己还不够好？
我们似乎总在无意识地跟别人比较，我的车不如别人的好，我的钱不如别人的多……于是，我们会拼命努力。这原本也没什么，但是最可怕的是，跟之前的自己相比，我们已经进步足够多了，却依然觉得自己不够好。
这到底是什么呢？
根据我的学习和做教练的经历，我总结了2点原因。
1. “我不够好”被刻进了我们的头脑里
“我不够好”似乎像一种基因编码，被刻进了中国人的头脑里，无论我们有多成功，都依然只看到自己不好的那一面。
我的教练导师们来自国外，ta们每次来中国授课，都会感到痛心疾首：“为什么中国人要对自己如此苛刻？你们明明这么优秀、聪明、上进，可你们却一点都看不到，只盯着自己没做好的地方，不断批评自己。为什么你们不愿意对自己慈悲一点？”
- 比如你明明已经过上了有房有车的生活，却觉得自己比不上方法更大、车子更贵的人；
- 比如你明明长得非常好看，你却始终盯着自己脸上的一颗痘；
- ……
你明明是一颗璀璨的明珠，你却追问自己，为什么大白天不够亮？
2. 很可能你把自己当成了工具
每个生命都是高贵的，平等的，原本就不该被后天产生的金钱、地位、权力所定义……
当我们不断拿这些外在标准来衡量自己的时候，就是在把自己物化成工具，可以被定义、被比较、被取代的工具。
可是，我们真的甘心当一辈子工具吗？我们有自己的人生渴望、有自己的热爱，但不得不活在社会的标准里，按照社会时钟运转。
人生短短几十年，最多不过百年，我们真的愿意为了社会评价而蹉跎一生，错失活成自己的机会吗？
我知道，面对以上两点，我们作为个人是很无力的，因为一个人难以与整个世界抗衡。但是，意识到这两点，总比在无知无觉中责怪自己一生要好。
那么，我们如何在巨大阴影下活出自己的生命力呢？
如何摆脱限制，活成足够好的人？
我也和你分享两个小方法。
1. 写“成功日记”
我们的头脑被塑造成只关注自己做得不好的地方，所以我们必须有意识去进行调整，形成新的神经通路。
所以，可以刻意去关注自己每天做得好的几件小事，把你的注意力从“我不够好”调整到“我挺好的”，时间久了，你就会对自己越来越满意。
很多人不敢对自己满意，怕对自己满意之后会懒散和懈怠，这里我要提到一个颠覆你认知的观点：“只有对自己满意的时候，真正的改变才会发生。”因为不满意会消耗你的能量，捆绑住你的手脚，而满意会让你有源源不断的创造力。
2. 看到自己对自己的价值
前面说了，我们不是满足别人需求、寻求别人肯定的工具，我们是为自己的生命而来的。
你要时常跟自己链接，跟自己待在一起，去感知自己的需求、情绪。你对任何人的价值都可以被取代，唯独你对自己的价值不可以被取代，只有你可以满足你自己。
别再用你如此美好而短暂的一生去取悦别人，跟别人比较，你的人生，原本就是为了满足你自己的啊。
唯有你自己，永永远远陪伴着你，不离不弃；
唯有你自己，在你坠入低谷时依然奋力向上攀爬；
唯有你自己，任由你怎么打骂都不会离开你；
唯有你自己，一直在为你活着。
最后，我想说，一个人最大的慈悲，首先是对自己慈悲。在对世界释放善意的时候，别忘记留一点给自己。
