今天我们来重温经典5S安抚法。

5S法源于《The happiest baby on the block》，这是美国小儿科医生Dr. Harvey Karp安抚宝宝的方法。

1、Swaddling：包裹。这是5S法的基础，让宝宝有回到子宫的感觉，尤其新生儿有惊跳反射，睡着会后会突然惊醒，或许无法控制自己手脚一直挥动，最后把自己弄醒，所有襁褓中手要包得稍紧，不能乱动，一般可以裹到3个月左右。宝宝可能会大力挣扎哭闹，但这是为了等下容易冷静被安抚以及帮助他睡得更久。

图片发自简书App

2、Side/stomach position:侧卧。侧身抱着。

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3、Shhhing/White Noise：嘘声/白噪音。可以是妈妈的嘘声，也可以是用手机app的白噪音，注意把手机调至飞行模式，宝宝哭时白噪音的音量可以稍微盖过宝宝的音量，让宝宝听到能安静下来，然后再把音量调低。

4、Swinging：摇晃。裹好襁褓之后把宝宝侧身，把头放手上轻轻晃动，轻微的晃动是指抱着宝宝非常小幅度的抖动，就像端着果冻一般轻轻摇晃即可，而不是大幅度的摇摆，否则可能伤害到宝宝脑部。如果觉得摇晃的程度不好把握，这里建议妈妈们上网搜搜卡普医生的5S安抚视频看看。

5、Sucking：吸吮。在前几步都不能安抚的时候安抚奶嘴最后上，而且4-6周后才可以使用，因为非常容易造成乳头混淆。对于安抚奶嘴的安抚作用实在太强，稍微没有把握使用尺度，就容易形成强烈的依赖。还是不推荐使用的。来吧，把衣服掀起来，我们还是来吃奶吧！

经典5S