今天是5月25日，是心理健康日，5.25谐音是“我爱我”，提醒人们关爱自我，了解自我，接纳自我，提高自己的心理素质，进而爱别人，爱社会。

      我一直对心理学感兴趣，去年下定决心报名、参加了心理咨询师考试，今年一月份拿到了三级心理咨询师资格证书。我开始系统性学习心理学知识，在咨询师之家平台报名了2022年的100场督导，每周三场，咨询师汇报案例，专家督导。到今天为止已经听了几十场督导，看到了形形色色的来访者，初中生、高中生、大学生、职场人、家庭主妇，男人、女人。有正值花季的少年自杀了好几次，有考上985的大学生因抑郁休学，有因为原生家庭影响一直生活在痛苦中的女强人……他们咨询的原因各有不同，表现出的症状也各不相同，但有一点是相同的，就是心理不健康给他们带来了痛苦，扰乱了他们的生活，严重影响了生活的质量。每一个案例都是真实的，通过咨询师的讲述我感受到每个来访者的无力和挣扎，也感受到咨询师想帮助来访者的迫切心情。我感受最深的是一些青少年，因为家庭教育不当，心理出现问题，表现出抑郁、厌学、自伤、自杀，而家长却不知改变，固执己见，继续伤害孩子。每当看到这些，我就会感到心痛，身边看到太多父母教育方式不当，孩子不开心，真担心这样的孩子也会出现心理问题。

      关注心理健康应该从爱自己开始，我爱我，关心自己，接纳自己，跟自己和解，才能更好地学习、生活。每个人都不是完美的，接受自己的优点，也接纳自己的缺点，每天抱一下亲爱的自己，告诉自己:“我爱我自己，我爱我自己的身体。”希望每个人都开心健康。

希望每个人都身心健康