老人们常说，婚姻生活真正开始是从有孩子开始的，生了孩子之后，你才体会到婚姻的种种滋味。每一位母亲从最原始的意识中便形成了自我牺牲的概念，总是想竭尽全力地想做一个好妈妈、好妻子或者是好儿媳，却很容易忽视做一个好的自己。而一个女人最基本的感受，都在当了妈妈之后便被自己抛到九霄云外。这也是为什么越来越多的母亲，在育儿的路上每每会遇到接近崩溃的状态而无法得到来自各方面的支持，你不重视自己，别人又怎么会重视你呢？
孩子扰乱了她们生活原有的步调，带她们到婚姻深处。让领略更深入的各种关系，彼此之前也有了更紧密连接。这种剧烈的改变让她们觉得痛，痛过以后也有成长。然而这种成长并不是随着时间自然而然发生的，她们需要不断的学习，在学习的过程中克服疼痛，收获成长。
《我是妈妈，更是自己》这本书的作者是邹锦华，他是一名系统家庭治疗师，盖洛普全球认证优势教练，心悦知行工作室创始人，积极生活和积极养育传播者，幸福日志倡议及践行者，他说愿用余生致力于支持女性自立精神的建构和自立能力的提升，以及帮助女性获得家庭的和谐幸福。
育儿不是一场消耗自我的战役，而是一次边走边唱的旅行，妈妈们要懂得自己、爱护自己、发展自己、成为自己，一起活出自己。
本书通过写给妈妈的10堂自我管理课， 不仅分享了“回归生活、持续成长” 的人生态度， 也为她们提供了一个完整的成长路径——懂自己、爱自己、发展自己、成为自己。书中还提供了“幸福日志”“时间统计法”“布置餐桌”“引入减压阀”“记红账”等便于操作的小练习、小工具， 帮助妈妈们学习接纳滋养生命的外在环境， 持续践行幸福生活的行动工具， 重启丰盛自我的内在能量！
《我是妈妈 更是自己》从某种意义上来说，是一本拯救所有妈妈的书，一本可以带领所有妈妈走出亲子关系误区的书。本书一共分为十章，从身体、心理、精神三个方面来引导妈妈们如何活出丰盛的人生。有娃后的婚姻是一场修行，愿我们在这场修行中，保持学习的心态，收获更多幸福。
