拆书主题:和焦虑说拜拜——从真心想做的小事开始
目标:
通过拆解《只管去做》，让学习者对焦虑有正确认知，运用尝试打分表、平衡九宫格找到目前自己真心想做的一件小事，然后用五感写作法描绘出完成小事后的目标画面，用甘特图的思维方式和方法指导日常行动，最后写出自己的解焦处方。
现场情况:
1、报名10人，有1人临时有事没来
2、共拆了5个片段，采用了两两分享、小组讨论、场景带入、视频讲解等互动方式，运用尝试打分表、平衡九宫格找到目前自己真心想做的一件小事，然后用五感写作法描绘出完成小事后的目标画面，用甘特图的思维方式和方法指导日常行动，最后写出自己的解焦处方。逻辑清晰，互动积极。
3、学习者现场写出自己的解焦处方。写的最好的那位获得《只管去做》的书籍作为奖品。
图片发自简书App
4、共拆学习结束后，与2名学习者继续沟通拆书学习法。
经验总结:
1、结合不同学习需求，对可跳过的步骤进行说明
2、互动中增加画图环节，让未来的目标更具象
可提高之处:
1、提高拆页资料制作精美度
2、学习者相互交流时间更多些
