画曼陀罗翻转日记第五篇

上回说到画曼陀罗清理了很多负面情绪

也清理掉了我在原生家庭中的很多卡点

小时候不被父母认可

得到的都是指责和挑剔

所以潜意识里觉得自己不够好

觉得自己不值得不配得

特别是自我攻击特别多

即使是自己做的很好了

也觉得不够满意自己

这种内耗几乎很多人都有吧

慢慢的随着清理的增多

我越来越接纳自己

觉知力也越来越好

这么多年来都是求证明求认可

拼命的工作

骨子里却有着很多不值得不配得

还有很多自卑和无助

用曼陀罗清理这些卡点的时候会让我想起来小时候发生的一些事情

这期间哭了很多很多次

泪流出去了

负面情绪也释放了很多很多

每次清理完都要细画疗愈一张甚至好几张

就是相当于打扫垃圾后

又补光了

就这样坚持了三个月后

感觉身体越来越轻松

笑容也越来越多

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