因为要学习成长，就要按照你们的方式来进行。
九型群里需要每周一篇觉察日记，不然就会被请出群里。
别的学习成长群，需要打卡打坐各种规则
一时之间无从招架，一面是想要符合条件，才能更好学习成长的心，一面也想要按照自己的方式去学习成长。两股力量的对峙生出无限的愤怒之心。
学个内在成长课程，都要规规矩矩按照你们的方式来，有完没完？我需要的是指引，而不是被控制。内在不开心，有很多愤怒情绪，直接想骂人都是什么鬼？怎么学个习都这么难吗？同时也有深深的无力感。
我有觉察感受深入了，我自然会写，你的规矩让我感受到压力，我即使想写，也懒得写，我想真实，你非逼的我不真实吗？难道我随便写一篇觉察日记应付一下就符合呆在群里的规则就留下来就可以了吗？这样就是好学生了？我不写，就不是内心真的想成长了？
就学了两个内在成长课程，压力这么大，我不用工作，不用生活了，只是两个课程的规矩都让我心累不己，还让不让我活了？？我进入了对抗，就像小时侯对抗我妈一样，不想去想真相到底是什么样子的？就是有情绪了就要爆发（表达情绪和带情绪表达的区别）爆发了就是我的表达，表达完我就真实（自我）了，剩下的是你们的事情（进入对抗）你们爱怎么样，就怎么样（进入无力）至于事情的真相我懒得去看，去回应（把别人从自己身边推远）误会就此产生（合理化）写完之后突然看到自己是采用了什么样的方式来面对这个世界的。自己的童年伤痛是如何影响当下的（尚在清晰中）还是需要我自己强大（三号的优秀）我强大了，我就不需要按照你们的要求来了，我就可以有自己更多的主动选择权，我想写就写，不想写就不写（不成熟的心理自动反应当下）
此刻写完，感觉到自己思维方式的搞笑。
哈哈…看来，觉察日记还是要写的，写完之后就真的如老师说的，都在慢慢清晰中。
带情绪表达—自我——对抗——无力——合理化——自己是如何带童年伤痛面对当下事件，如何自动反应当下的。
童年伤痛带来的模式自动启动
