（一）多刺激肺经的穴位

        ① 手臂阴面靠拇指的那条线就是肺经，平时敲打稍有酸痛感。如果某一天你敲它，发现酸痛难忍，那是肺经在说话了，它告诉你：你快得感冒了。通过肺经上穴位的调理，直到没有酸痛难忍的感觉了，就说明肺经已经帮你把感冒因素除掉了。

        ②多艾灸肺经上的孔最穴、鱼际穴，因为它们相对容易瘀堵。

        ③ “心肺邪，聚肘窝”，如果肺火大或者肺虚都可以拍打左右肘窝各10分钟。

        ④ 凌晨3~5点肺经运行最旺盛，而此时脉搏最弱。想要肺好，需要好好睡觉，建议大家在这个时候能够进入深度睡眠。如果小孩在这个时间咳嗽，一定是肺热或肺湿热，艾灸或按揉少商穴、合谷穴，或者生吃白萝卜、甘蔗。

      ⑤ 五行中，肺属金，脾属土，脾土生肺金，二者是母子关系。“虚则补其母，实则泄其子”益肺常采用“培土生金”方法，即健脾益肺。补肺气的穴位有：太渊穴（肺经的原穴）、太白穴（肺的母经脾经的原穴）。

    （二）保持乐观愉快的情绪

        俗话说“悲伤肺、怒伤肝”，如果性格过于悲观，遇到一点小事便伤感，就会导致肺气郁滞，可能会伤及肺腑，从而导致肺气不足，而肺气不足又会影响一个人的情绪，使其更容易受到外界事物的影响，从而导致更加多愁善感的恶性循环。

    （三）肺有四怕要谨记：

        肺怕寒、怕热、怕燥、怕痰湿。所以寒凉少吃，辛辣也要适当，肥甘厚腻少吃。

        另外白色入肺，多吃一些白萝卜、雪梨、百合、银耳、山药、莲藕等。雾霾严重的时候，容易伤肺气，而且今年的天气相对会比较干燥，要多吃滋肺阴的食物。

    （四）上午9点-11点梳理肺经

        中医认为人体的十二条经脉对应一天十二个时辰，肺经运行的时间为凌晨3-5点，但是这个时候人们都在睡眠中，不适合梳理肺经。不过肺经称为太阴，我们可选择与其同名的太阴经——足太阴脾经（脾经的运行时间为上午9点-11点）来进行按揉。

        当有明显的肺经症状时，应随时发现随时艾灸，像每天凌晨3点左右都会醒来，这就是明显的肺经不通，应及时梳理。

        肺气足了，身体抵抗力好了，才不会让病毒有机可乘。