接吻
1、接吻可以让我们的舌头伸得更长。
2、而我们现在很多人伸舌头长度不够。你可以试一下,舌尖用力碰触下巴,应该能碰到下巴的中下1/3交界点,不足为阳性。
3、舌头伸不出来,是因为气管弹性不足(假性狭窄),还有膈肌、髂腰肌乃至整个前面深层筋膜缩短所致。这种人往往有头前倾、伸下巴、富贵包、含胸驼背、打呼噜、腹式呼吸无力、仰头受限等表现。
4、头前倾、伸下巴等不良姿态是导致现代人颈椎病的最主要原因,在矫正和训练这些体态之前,我们都要先伸舌头来拉伸气管,方法如下:
站立,双手叉腰,低头,吸气时伸舌头,。舌尖用力向外下方够下巴,舌头压下唇,呼气不动,重复8~10次呼吸。
平时保持呼吸舌顶上颚,也可以拉伸舌根,牵拉深筋膜。另外,伸舌头呼气练习还可以增加腰部后仰的角度。
5、这两天接诊的一位朋友,严重的颈椎病折磨了他两三年,现在他已经结束了工作和其他活动,他跟我说剩下的钱够活几十年的,这次颈椎病能在5年内治好就很好了。
我说,只要不是压迫脊髓,肿瘤,结核之类的问题,颈椎病我都能治好,并且周期最长最长几个月而已。
治疗两天症状已经改善很多,人也就不那么悲观了。 , 在列表中