2025年9月28日。早起打卡第84天。
今天早上五点起床，我开始洗漱、锻炼、冥想和做金刚跪。做完这些，刚好六点十分。
昨晚十点就已经睡着了，睡到三点多醒来。醒来后没有刷手机，而是听了会儿“得到听书”，大概不到十分钟就又睡着了。五点钟自然醒，昨晚真的睡得很好，很舒服。
昨天是周六，和往常一样，没有什么特别的事情，就是在家陪孩子写作业、练琴。不过有一点做得不太好，就是孩子出去上课的时候，我自己在家，虽然也读了两篇英文，但剩下的时间几乎都在刷视频。这对我来说很不好，耽误了很多事情，而且一刷就停不下来，确实挺影响人的。
其实我倒还好，关键是对孩子影响不好。我不让孩子刷视频，自己却在那儿刷，这不是给他做了不好的榜样吗？以后真的要坚决杜绝这种情况。刷手机的危害确实太大了，最近还是要想办法控制，首先要想想这会对孩子造成多大影响。
早上洗漱的时候，在犹豫要听“樊登讲书”还是“得到”上的课程，或者“长谈”节目，纠结了很久。主要原因是“樊登讲书”这几天赠送了我三天的非凡精读馆课程，是免费的。我想着趁着这几天非凡精读馆赠送的免费时间，多读几本书，就没去听“得到”的“长谈”。但其实我心里还是很想听“长谈”，所以在这两者之间有些纠结。最后，我还是选择了在非凡精读馆听罗翔老师讲的《蝇王》。内容确实很不错。
不过听完之后，我觉得自己早上的这种纠结其实是一种精神内耗。没必要太在意有没有赠送免费课程，也不必为了那点免费的时间的课程去打乱自己的计划。有时间就听，没时间就接受现实。不管选哪个，都是在学习。没必要为了“薅羊毛”而让自己陷入思想斗争，产生精神内耗。
有时候，选择太多反而成了一种负担。
