听课笔记

知行合一就是喜悦之道，喜悦之道就是知行合一。

当你有不得不做的事情的时候，臣服，接纳，和平去做。

每个当下，在你力所能及的范围之内，做你最喜悦，最兴奋，最开心，最快乐，最享受，最渴望的事情，做到极致，对结果零期待。

每一个当下都是做你最想做的，每一个当下都问自己，现在我做什么最开心，听内在真实的声音，不要听头脑的。

如果这个事情不是你不得不做的，你又不享受，又不和平，那就不要做，这个很重要。

每个当下只做第一开心的事。