1.潜意识
今天对潜意识有了进一步的了解，它的信息量巨大，它在保护着我们，支持着我们，随时随地为我们提供信息。
和潜意识对话有四点：全身放松，二进制（只回答是不是，不要选择），下指令，表扬它
意识和潜意识相互提取，相互制约
2.改变次感元
电视机法——改变视觉次感元
音响法——改变听觉次感元
逐步抽离法——改变感觉次感元
拿掉身体不适法
纳第二天
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