我有一种感觉，我可能快要找到我所有问题的根源了。我现在读的书、做的事，似乎都在向一个圆心汇聚。
我在跑步减肥，每天5.2Km，40min，在这个过程中，坚持下来的必须因素是肺活量；我还在练习演讲，演讲最需要发声，对于发声来说，气息是最重要的，而气息的练习需要身体肌肉的配合，另外就是情绪的配合，特定的情绪会带来特定的气息。
回到我最近看的书《伯恩斯新情绪疗法》，情绪其实是由思维带来的。正确的思维，带来的就是良好的情绪，扭曲的思维带来的就是不好的情绪。这样看来，如果我能够对一件事拥有正确的思维，我就一定可以对这件事有正确的情绪，而良好的情绪又会带动行为。
我想这就是所有问题的根源—正确的思维！那么我该如何拥有正确的思维呢？
首先，我不得不说，书中讲的三栏法非常、非常好用。今天下午，我用这种方法解决了我好几次的心理压力、不舒服的问题。有点需要改进的地方就是我对于几种扭曲思维的定义还不是很清楚，需要好好把握一下。
书中给我们提供了很多的扭曲思维的方式，以及如何面对，包括夸大啊、情绪推理啊、心灵过滤啊等等。当然，也提供了一些方法，比如说把任务拆分、不给自己贴标签等等；这些方法对于我们普通人，也就是会受到情绪困扰的人来说是极其管用的。如果，你是很聪明的人，能够看清楚很多事，这些方法是多余的。
有一个朋友，他大学毕业后进入国家机关，同级的也有很多进入了国家机关。10年后他的那些同学很多都升官了，而他依然是一个小科员。每每聊天的时候，别人都会说，你看看你同学怎么样？你们一起来的你怎么混成这个样子？这时他都会说，不着急，每个人的花季不一样。果然，人家现在是所有同学的上司。
如果，换作其他人，我想很多人都会在愤愤不平中度完自己郁郁不得志的一生。这位朋友之所以一直没有产生这样的情绪，无非就是他对未来、对自己有一个很好的了解。
所以，我们不开心、不得志、甚至没有钱，只能有一个理由—不够聪明，不能对事物有完整的认识。
